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當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，我們說的話表明了我們的想法，而我們的想法又創造了我們的生活。
這是一個惡性循環，也是一種負面的吸引力法則：你發 出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來的負面能量也會越來越多 有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。
而且如果 找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裡抱怨給自己聽。
作者提出的神奇「不抱怨」運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。
當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。
你的心靈就像一座意念工
廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想
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